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　　在这  个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。