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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽  ，比如
 豆芽、蒜苗


、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。