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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”
，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。