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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆
芽 、

蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。