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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。