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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、 莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。