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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔 肝。另 外， 俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。