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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。