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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。