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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以
免肝火上炎。