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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上

可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。