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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。