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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为
，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。