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　　在这个时节该如
何调 理养生？
宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜 、葱、蒜、
荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。