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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
 食上可多吃 有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆

苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。