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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。