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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香
菜、葱、
蒜、
荠 
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。