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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个

季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。