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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽” ，也就是说这 个季
节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。