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　　 在 这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。