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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗 语称 “春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。