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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜
 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。