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　　在这个
时节该

如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。