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　　在这
个

时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食  辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。