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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜

，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。