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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。