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　　 在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。