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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。