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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。