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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也  就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。