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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火 上炎。