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　　在这 个时节该如何 调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛

辣  刺激食物， 以免肝 火上炎。