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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食

物，以免 肝火上炎。