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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。