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　　在这 个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。