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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食 物  
， 以免肝
火上炎。