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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳
气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。