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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。