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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等 ，以 
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃   鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。