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　　在这

个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
 在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比

如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。