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　　在这 个时

节该如何调理
养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。