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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 
、 豆苗、莴苣  等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。