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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。