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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的  蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。