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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食

物，以免肝火上
炎。