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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬 
 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。