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　　在 这个时节该 如何调理 养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、  香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。