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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为  ，在 饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。