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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗 、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。