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　　在这  个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。